Вход на сайт

Поиск по сайту

Как проводить закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня мы c вами рассмотрим, что из себя представляет закаливание детей дошкольного возраста. Рассмотрим разные подходы в зависимости от возраста ребенка. Мы покажем, что проводить закаливание детей в домашних условиях вполне реально и подробно опишем, как это лучше всего делать.

Прежде чем непосредственно приступить к нашей теме, необходимо задаться вопросом для чего вы хотите закалять свое чадо? Если только для того, что бы укрепить его здоровье, то закаливание должно быть не единственно возможным оружием против болезней, а дополнением к общим правилам жизни Вашего малыша:

  • cоблюдение определенного режима
  • частое прибывание на свежем воздухе
  • правильное питание
  • небольшое количество времени, проводимого у телевизора или компьютера
  • физические упражнения или массаж
  • благоприятная обстановка в семье

А теперь, когда все вышеперечисленные предлагаемые для полноценного развития Вашего ребенка имеются, переходим к закаливанию. Эта процедура может быть очень полезна для физического и психологического состояния Вашего малыша. Сразу оговоримся, что закалять ребенка можно только если он совершенно здоров, на коже нет никаких раздражений и ран, отсутствуют тяжелые травмы, в противном случаи тема закаливания должна обсуждаться с Вашим педиатром. Хотя, лучше вообще посоветоваться по поводу закаливания с грамотным и опытным детским врачом. Никогда не поздно начинать закалять организм ребенка, но лучше приступить к этому полезному занятию с самого раннего возраста.

Закаливания детей в возрасте до года

Для них это:

  • прогулки на свежем воздухе
  • воздушные ванны
  • гимнастика
  • обтирания или обливания после купания

Педиатры рекомендуют начать прогулки с новорожденным после десяти дней прибывания дома. Сначала начинают с десяти минут, а затем изо дня в день постепенно увеличивают это время. Дайте малышу акклиматизироваться в новом для него пространстве и вперед, на улицу. Если у Вас есть балкон или лоджия, то проблем с гуляньем в первые месяцы быть вообще не должно. Предварительно разобрав балкон от лишних вещей и помыв его, ставите там коляску , в ней малыш будет проводить все часы своего дневного сна. Обитателям частных домов с огороженными двориками также повезло. Старайтесь в любом случаи класть малыш так, что бы его было видно из окна и Вам не приходилось бы постоянно выскакивать на улицу. Кроме того не забывайте про технику безопасности.

Закаливанием новорожденного являются так же воздушные ванны и массаж перед каждым кормление в дневные часы. Ночью приучайте малыша как можно дольше спать. Время проведения воздушных ванн и массажа начинайте с 2-3 минут. Увеличивайте постепенно увеличивая до 10-15 минут. Главное, что бы малышу нравился этот процесс. Если Вы видите, что он недоволен - прекращайте занятия. Переходим к следующему виду закаливания детей до года — обтирание,обливание, омывание ножек.

После массажа и воздушных ванн, если у ребенка хорошее настроение и он не замерз, Вы можете обтереть его водой. Для этого можно использовать хлопчатобумажное полотенце и или варежку. Температуру воды постепенно снижайте. После обтирания хорошенько разотрите тело малыша сухим полотенцем. Купая ребенка перед ночным сном, наберите ковшик или небольшой тазик воды, по температуре на один градус отличающийся от температуры воды в ванночке и после купания облейте ею малыша. Постепенно разница температур для купания и обливания увеличивается. Омывание ножек водой протекает так же как и при обливании. Вышеперечисленные виды закаливания детей рассчитаны на проведение в домашних условиях.

Закаливание детей от года до трех лет

Ваш малыш малыш растет и вы уже с трудом удерживаете его на месте, так как он постоянно бегает и прыгает. Замените массаж по утрам небольшой гимнастикой, в которую будут включены ходьба, бег, прыжки, можно поиграть с мячом и если есть возможность полазить по лестнице или повисеть на детском турнике. Затем босиком добежать до ванной комнаты (летом как можно больше позволяйте своему крохе бегать босиком по траве, песку или земле — это прекрасный массаж стоп и закаливание). После гимнастики - умывание прохладной водой, температуру которой постепенно понижаем. Напоминаем, что при этом Ваша кроха имеет постоянный режим, правильно питается и много гуляет.

Закаливание детей дошкольного возраста

Все вышеперечисленные принципы закаливания описанные выше, для детей от рождения и до трех лет, вполне подходят для детей дошкольного возраста. Эти принципы можно систематизировать следующим образом:

  • регулярность проводимых процедур
  • постепенное увеличение времени и уменьшение температуры
  • интенсивность воздействия должна быть выше привычных температурных норм
  • будьте ближе к природе, используйте для закаливания солнце, траву, водоемы...
  • только положительные эмоции

Постепенные этапы усложнения процесса закаливания детей дошкольного возраста можно предложить следующие:

  • воздушные ванны
  • хождение босиком
  • умывание холодной водой
  • обливание холодной водой стоп, голеней, ног от бедер
  • обливание всего тела холодной водой
  • подготовка к выходу на морозный воздух

Пожалуй, на этом мы на сегодня закончим тему закаливания. И помните, не важно в каком возрасте Ваш ребенок: новорожденный, от года до трех или дошкольник, закаливание - лишь малая часть в правильно устроенном и постоянном режиме его дня. Желаем здоровья Вам и Вашему малышу.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить